Ayna

Looksmaxxing’i doğru yoldan yap.

Görünüşünü geliştirmek için sır ya da mucize gerekmiyor. Etkisi en büyük olanlar sıkıcı ve ucuz: uyku, cilt, saç, vücut, duruş, diş ve giyim. Bu sayfa onları etki sırasına göre dizer.

Bugün için bir adım seç
Siyah beyaz portre: bakımlı sakallı, geniş omuzlu, gülümseyen bir erkek
Referans: bakımlı sakal, geniş omuz, dik duruş.

etki sırası

Önce temeli kur.

Sıralama, en az çabayla en çok fark yaratandan başlar. Üstteki madde yerine oturmadan alttakine geçmenin faydası azdır.

  1. 01

    Uyku

    Her gece 7 ile 9 saat, her gün benzer saatte. Göz altı morluğu, ciltteki donukluk ve yüzdeki şişlik çoğunlukla buradan gelir.

    ücretsiz
  2. 02

    Cilt

    Nazik bir temizleyici, nemlendirici ve her sabah SPF 30 ve üzeri güneş kremi. Sivilce inatla geçmiyorsa kendi başına ilaç denemek yerine dermatoloğa git.

    düşük
  3. 03

    Saç ve sakal

    Yüz şekline ve saç tipine uyan bir kesim, düzenli berber ziyareti ve temiz bir sakal çizgisi. Berbere ne istediğini fotoğrafla göster.

    düşük
  4. 04

    Vücut

    Haftada 3 gün direnç antrenmanı, günlük yürüyüş ve yeterli protein. Omuz, sırt ve boyun çalışması hem siluetini hem duruşunu değiştirir.

    orta
  5. 05

    Duruş

    Omuzlar geride, çene hafif içeride, ekran göz hizasında. Aynı vücut dik durunca daha uzun ve daha özgüvenli görünür.

    ücretsiz
  6. 06

    Diş ve gülüş

    Günde iki kez fırçalama, diş ipi ve yılda en az bir diş hekimi kontrolü. Temiz diş ve rahat bir gülüş yüzün ilk izlenimini belirler.

    düşük
  7. 07

    Giyim

    Üstüne tam oturan beden, üç dört uyumlu renk ve temiz ayakkabı. Pahalı olması gerekmez, ütülü ve ölçüsü doğru olması yeter.

    değişken

çene hattı

Çene hattı yüzün çerçevesidir.

Aşağıdaki fotoğraflarda ortak olan şey net bir çene hattı: çene köşesi belli, çene altı temiz, yüz zayıf ve dik. Bu görünümün büyük kısmı kemikten değil, yağdan, duruştan, sakaldan ve saç kesiminden gelir.

Siyah beyaz portre: uzun, dağınık, koyu renk saç
Uzun saç çeneyi iki yandan çerçeveler
Beyaz gömlekli genç erkek, kısa ve havalı dağınık saç
Hafif sakal gölgesi, net çene köşesi
Perçemi gözlerine inen, yüzü çerçeveleyen koyu saç
Zayıf yüz, temiz çene altı çizgisi
Akşam ışığında, geriye doğru dalgalı sarı saçlı genç erkek
Dik duruş, açık ve belli bir çene hattı
Koyu renk, hacimli ve geriye taranmış saçlı genç erkek, siyah fermuarlı üst
Geriye taranmış saç çeneyi açıkta bırakır
Yüz yağı
Çene altındaki yağ azalınca çene köşesi daha net görünür. Yüz, vücut yağı düştükçe incelir. Yalnızca yüzden yağ yakmak mümkün değil.
Duruş
Baş öne kaçarsa çene altında kıvrım oluşur. Başını omuzlarının üstüne al, çene hattın hemen daha belirgin görünür.
Sakal çizgisi
Yanak ve boyun çizgisini temiz tut. Düzgün bir sakal çizgisi çeneyi olduğundan daha net gösterir.
Saç kesimi
Kulak ve yanları açık bırakan kesimler çeneyi öne çıkarır. Uzun saç çeneyi çerçeveler, yan saçlar yüzü daha dolgun gösterebilir.
Uyku ve tuz
Az uyku ve fazla tuz sabahları yüzü şişirir. Düzenli uyku ve yeterli su çene hattını gün boyu daha net tutar.

Kemik yapısı doğuştan gelir ve egzersizle değişmez. Mewing, sakız çiğneme ve çene aletlerinin işe yaradığına dair sağlam kanıt yok, kemik kırmak ise zararlıdır. Elinde olanlara odaklan: yağ oranı, duruş, sakal ve saç.

bugün için

Bugün tek bir adım yeter.

Hepsini aynı gün yapmaya çalışma. Birini seç, süreyi başlat, bitir.

forum dili

Bu çizimdeki kısaltmalar ne demek?

Looksmaxxing forumlarında insanları basamaklara ayıran bir şaka ölçeği dolaşır. Bu sayfada karşına çıkarsa diye anlamları aşağıda.

Forumlarda dolaşan çizimli ölçek: sub 3, sub 5, ltn, mtn, htn, chad ve true adam etiketli yedi yüz çizimi
İnternette dolaşan şaka ölçeği. Bilimsel bir dayanağı yok.
sub 3, sub 5
10 üzerinden 3 ve 5’in altı demek. Ölçeğin en alt basamaklarını anlatan şaka etiketler.
LTN, MTN, HTN
Low, mid ve high tier normie. Sırasıyla ortalamanın altı, ortalaması ve üstü anlamına gelir.
chad
Forumlarda çok çekici bulunan erkek için kullanılan etiket.
true adam
Ölçeğin en tepesinde duran, ulaşılamaz sayılan hayali ideal.

Kendini bir çizime göre puanlama. Bu ölçek bir internet şakasıdır. Yukarıdaki adımlar hangi basamakta olursan ol seni daha sağlıklı ve daha bakımlı yapar, asıl iş bu.

uzak dur

Bunlar seni geliştirmez, zarar verir.

Forumlarda ve videolarda dolaşan bazı yöntemler gerçekten tehlikelidir. Hiçbirinin sağlam bir kanıtı yok.

Kemik kırma (bonesmashing)

Yüze çekiçle vurmak yüz kemiklerini şekillendirmez. Kırık, sinir hasarı ve kalıcı yara bırakır.

Steroid, SARM ve reçetesiz hormon

Hormon dengeni bozar, cildi, kalbi ve üremeyi etkiler. Kullanım kararı yalnızca bir doktorun işidir.

Aşırı kısıtlı diyet

Yüzü inceltmek için aç kalmak cildi ve saçı bozar, enerjini düşürür. Düzenli beslenme çok daha iyi görünür.

Çiğ süt

Pastörize sütten daha besleyici ya da daha faydalı olduğuna dair sağlam kanıt yok. Salmonella, E. coli ve Listeria gibi bakteriler taşıyabilir ve ciddi bir hastalığa yol açabilir. Protein ve kalsiyum için pastörize süt, yoğurt ve kefir aynı işi güvenle görür.

Kendi kendine tedavi

Güçlü cilt ilaçlarını ve uygulamaları tanıdığın birinin tavsiyesiyle kullanma. Önce bir dermatolog ya da diş hekimi.

Aynaya bakmak seni sürekli üzüyorsa ya da kendini hep kusurlu görüyorsan, bu bir bakım meselesi olmayabilir. Güvendiğin biriyle ya da bir psikolog veya psikiyatristle konuşmak gerçekten işe yarar.

üyelik

Aramıza katıl.

Yeni bölümler çıkınca ilk sen gör.